Viimeksi (15.4.) järjestetty ja kovasti pidetty Superlauantai saa jatkoa! 

Tule mukaan haastamaan itsesi Zei's Gymin Superlauantain treeneihin ja kokemaan monipuolista harjoittelua mukavassa seurassa.

HINTA 20 €

Superlauantaina treenataan yli kolmen tunnin ajan. Tunneilla harjoitellaan kahvakuulien, painopallojen ja parin pitämien pistehanskojen sekä potkutyynyjen kanssa. 

Päivän ohjelmissa tutustutaan mm. tehokkaisiin itsepuolustustekniikoihin. 

HINTA 20 €

Treenit on tarkoitettu kaikille kohtalaisen fyysisen kunnon omaaville.

Nyt kannattaa tulla mukaan kokemaan toisenlaista ja tehokasta harjoittelua mukavassa seurassa! 

Mukaan mahtuu 12 osallistujaa, varaa paikkasi nopeasti!                   Varaukset alapuolella olevalla lomakkeella!

Päivän ohjaa Janne Mustonen

OHJELMA

10:00-10:30 PAINOPALLO YKSILÖTREENI

10:35-11:15 PAINOPALLO PARITREENI

11:20-12:15 ITSEPUOLUSTUSTEKNIIKKAA

12:15-12:45 TAUKO (TANKATAAN OMIA EVÄITÄ)

12:45-13:15 KAHVAKUULA

13:15-14:00 KUNTONYRKKEILY (LYÖNNIT PISTEHANSKOIHIN)