Viikon 22 treenikalenteri

Manantai Battle/kuntonyrkkeily. Lähtö harjoituspaikalle salin edestä klo. 17:15. Varusteet mukaan: painopallo 3 tai 5 kg

Tiistai Omatoiminen mfc-nettitreeni kotona tai salilla. TRIATHLONISTIN PAINOPALLO 3. vko. Tutustu harjoitukseen mfc.fi

Keskiviikko Mäkitreeni. Lähtö harjoituspaikalle salin edestä klo. 17:15. Varusteet mukaan: Bullet-liivi 6kg

Torstai Omatoiminen pyöräily tai kevyt hölkkä 30-40 min

Perjantai Omatoiminen mfc -nettitreeni kotona tai salilla Bowe Good Bowe. Tutustu harjoitukseen mfc.fi

Lauantai Kahvakuula Maximize 2 Lähtö salin edestä klo. 11:45 harjoituspaikalle. Hae varusteet mukaan salilta 3 eri painoista kahvakuulaa esim. 4,6 ja 8 kg.